Лучшие добавки на iHerb от выпадения волос

Выпадение волос – распространенная проблема как у мужчин, так и у женщин. Причины могут быть разные: стрессы, неправильное питание, гормональные сбои, наследственность. Но к счастью, процесс можно замедлить или даже остановить с помощью правильного ухода и приема витаминов.

Я подобрала 3 самых эффективных средства от выпадения волос, которые вы можете купить на iHerb. Все они содержат натуральные ингредиенты, безопасны для длительного применения и действительно помогают.

Почему выпадают волосы и что с этим делать

Выпадение волос – распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Существует целый ряд причин, по которым волосы начинают активно выпадать. Давайте разберем основные из них.

Недостаток витаминов и минералов

Одна из частых причин – нехватка полезных веществ, необходимых для роста волос. Особенно важны витамины группы В (рибофлавин, ниацин, биотин), а также железо, цинк, медь.

У меня тоже обнаружился недостаток витаминов из-за неправильного питания на фоне стрессов. Анализ крови показал низкий уровень ферритина (20 мкг/л при норме от 30). Это говорит об истощении железа в организме. Кроме того, у меня оказался понижен белок (30 г/л при норме 66-87).

Из-за нехватки этих важных веществ у меня началось сильное выпадение волос. Причесывала – горстями оставались на расческе. Чтобы решить проблему, я стала принимать витаминно-минеральный комплекс с железом, а также есть больше белка. Уже через 2 месяца выпадение практически прекратилось, волосы перестали ссыпаться.

Гормональные изменения

Еще одна распространенная причина – сбои гормонального фона. Например, в период беременности, кормления грудью или менопаузы уровень эстрогенов резко меняется, что приводит к потере волос.

Стрессы и психологические перегрузки

Стресс – злейший враг нашего здоровья, в том числе и волос. При длительных стрессах организм переходит в режим выживания, отправляя все силы на борьбу со стрессом. Питание волосяных фолликулов при этом ухудшается, они перестают получать необходимые элементы, в результате волосы начинают активно выпадать.

Наследственность

Если в вашей семье есть лысые родственники, скорее всего, и у вас есть предрасположенность. Однако даже с такой наследственностью можно долго сохранять густые волосы при правильном уходе и поддерживающих средствах.

Какие анализы нужно сдать при выпадении волос

Вот какие анализы нужно сдать при выпадении волос:

  1. Общий анализ крови. Он поможет выявить дефицит железа, витаминов группы В (B12, фолиевой кислоты), проблемы с функцией щитовидной железы и другие нарушения.
  2. Сдайте анализ на витамин D. Его нехватка часто является причиной повышенного выпадения волос.
  3. Проверьте уровень цинка и меди. Дефицит этих микроэлементов тоже отражается на состоянии волос.
  4. Обязательно проверьте уровень ферритина и белка – низкие показатели – самая распространенная причина выпадения.
  5. Женщинам стоит проверить гормональный фон – уровень эстрогенов, тестостерона, пролактина, ССГ, ДГЭА-сульфат. Гормональные нарушения нередко ведут к интенсивному выпадению волос.
  6. Мужчинам имеет смысл сдать анализ на уровень тестостерона и ДГТ. Их дефицит усугубляет проблемы с волосами.
  7. Также рекомендуется сделать трихограмму – микроскопическое исследование волос и кожи головы, чтобы исключить грибковые поражения или другие патологии.

Добавки от выпадения волос на iHerb

На iHerb есть несколько очень хороших добавок для волос. Но я выделила 3 лучших продукта, которые точно помогут остановить выпадение волос.

Country Life, Maxi-Hair

Очень хороший комплекс, если вы хотите быстро решить проблему с выпадением волос. Здесь высокие дозы витаминов группы В, есть сера, которая помогает и от седых волос, цинк, медь и другие. Вот полный список:

Сведения о добавке
Размер порции: 2 таблетки
Количество порций в упаковке: 45
Состав порции% от суточной нормы
Витамин A (в форме ретинилпальмитата)5000 МЕ100%
Витамин С (в форме аскорбиновой кислоты, шиповника)200 мг333%
Витамин E (в форме сукцината d-альфа-токоферола)50 МЕ167%
Тиамин (витамин B1) (в форме тиамина гидрохлорида)30 мг2000%
Рибофлавин (витамин B2)50 мг2941%
Ниацин (в форме никотинамида)50 мг250%
Витамин B6 (в форме гидрохлорида пиридоксина)50 мг2500%
Фолиевая кислота400 мкг100%
Витамин B12 (в форме цианокобаламина)50 мкг833%
Биотин (в форме d-биотина)2000 мкг667%
Пантотеновая кислота (в форме D-пантотената кальция)50 мг500%
Кальций (в форме карбоната и D-пантотената кальция)†200 мг20%
†Йод (в форме йодида калия)225 мкг150%
Цинк (в форме аминокислотного хелата цинка [на основе рисового протеина])†15 мг100%
Селен (в форме хелата селена из риса [на основе рисового протеина])†50 мкг71%
Медь (в форме аминокислотного хелата меди [на основе рисового протеина])†1 мг50%
МСМ (метилсульфонилметан)600 мг*
L- метионин (в свободной форме)250 мг*
Экстракт хвоща (стебель)100 мг*
L-цистеин (в форме L-цистеина гидрохлорида)100 мг*
Инозитол50 мг*
Холин (из 50 мг холина битартрата)20 мг*

Особенно радует наличие L-цистеина в рабочей дозировке. Достаточно месяца приема и вы заметите эффект. Хотя я заметила еще раньше – через две недели. Цена – около 20 долларов за 45 порций. Введя промокод Айхерб получится дешевле. Если вам нужны витамины, где есть все и сразу – Maxi-Hair отличный вариант. Лучше, чем Solgar и другие подобные поливитамины однозначно.

Коллаген Vital Proteins

Про него я уже писала в статье про лучший коллаген на iHerb. Спустя несколько лет я все еще считаю этот коллаген одним из лучших. Очень хорошо помогает поднимать белок. Прям эффект увидела через 2 недели. Ногти стали крепче и волосы быстрее растут. Если по анализам у вас низкий белок – то обязательно попробуйте Vital Proteins. И конечно же не забывайте есть мясо и печень. Очень радует что производитель пишет состав препарата. Он замечательный, есть все необходимые аминокислоты:

Размер порции: 2 мерные ложки (20 г)
Порций в упаковке: прибл. 28
Количество в 1 порции% от суточной нормы
Калории70
Белки18 г
Натрий110 мг5%
Пептиды коллагена (из бычьей кожи)20 г**
** Суточная норма не определена
Типичный аминокислотный состав
(естественное среднее количество миллиграмм в 1 порции)
Аланин1462 мг
Аргинин1517 мг
Аспарагиновая кислота1192 мг
Глутаминовая кислота2239 мг
Глицин3719 мг
Гистиди톆144 мг
Гидроксилизин217 мг
Гидроксипролин2058 мг
Изолейци톆271 мг
Лейци톆524 мг
Лизи톆614 мг
Метиони톆108 мг
Фенилалани톆379 мг
Пролин2076 мг
Серин614 мг
Треони톆343 мг
Тирозин90 мг
Вали톆433 мг

Железо

Низкий уровень ферритина (менее 30 мкг/л) указывает на дефицит железа в организме. И это одна из основных причин, по которой волосы начинают сильно выпадать.

У меня тоже обнаружился недостаток железа из-за неправильного питания на фоне стрессов. Даже без сдачи анализов я поняла, что дело в железе. Первым симптомом стало головокружение, когда я резко вставала.

Чтобы быстро восполнить дефицит железа и остановить выпадение волос, я начала принимать Hema-Plex от Nature’s Plus. Это один из самых эффективных комплексов, который я рекомендую при анемии. В его состав входит хорошо усвояемый бисглицинат железа без побочных эффектов. А также витамины группы В, цинк, медь, селен и витамин С, который значительно улучшает усвоение железа.

Уже через месяц приема по 1 таблетке в день мой ферритин вырос с 15 до 40 мкг/л. Я перестала ощущать головокружение и волосы практически перестали выпадать.

Важный момент: Если вы уже принимаете поливитамины, то лучше выбрать чистый препарат железа без дополнительных компонентов, например от NOW Foods. Это позволит избежать передозировки витаминов.

Please share to your friends:
5/5 - (1 vote)