В этой статье я расскажу какое лучшее железо на iHerb и мой опыт лечения анемии. Анемия возникает, когда в организме не хватает эритроцитов. К сожалению, все чаще люди, особенно девушки, сталкиваются с этим состоянием. Вы можете чувствовать себя усталым, чаще мерзнуть чем обычно, или же ваша кожа может стать бледной. Все эти признаки указывают на то, что вам нужно сдать анализы и проверить гемоглобин, ферритин, витамин B12, трансферрин, сывороточное железо. Помните, даже если у вас в норме гемоглобин — это не значит, что у вас нет анемии. Обязательно проверьте дополнительные показатели.
Если вы сдали анализы, и они показали, что у вас железодефицитная анемия, то нужно принимать меры. Врач должен назначить или таблетки, или же капельницы – если ситуация требует быстрого реагирования. К сожалению, многие врачи назначают таблетки с аптеки от которых может тошнить, болеть желудок, а толку вы не увидите никакого. Я была в такой ситуации. Поняв, что врач не реагирует на мои просьбы сменить лекарство (скорее всего, он работал по определённым инструкциям и не знал о современных препаратах, которые повышают железо за месяц приема без побочных эффектов), я решила сама подобрать качественное железо с сайта iHerb. Сразу скажу, что это было лучшим решением!
Топ 3 препарата с железом с Айхерб
NaturesPlus, Hema-Plex, комплекс с железом
Hema-Plex – одна из самых популярных добавок на iHerb. И это не удивительно. В составе хелатный бисглицинат железа в рабочей дозировке. Данная форма не вызывает болей в животе, тошноты, запоров, диареи и прочих неприятных эффектов. Более того, кроме железа здесь еще содержаться множество витаминов для лучшего усвоения, например, тиамин, рибофламин, Б12, цинк, селен, медь и другие. Но самое главное это наличие витамина С в хорошей форме. Запомните: если хотите быстро вылечить анемию принимайте витамин С вместе с железом. Что касается моего опыта, то мой ферритин за месяц вырос с 15 до 40. Я сразу это почувствовала. Во-первых, у меня перестали выпадать волосы. Во-вторых, перестала кружится голова, когда я резко вставала. Цена Hema-Plex 11$ за 20 порций. Очень рекомендую данный препарат от NaturesPlus. Не забудьте ввести промокод iherb на первый заказ, чтобы снизить цену почти в 2 раза!
Thorne Research, Ferrasorb, железо с кофакторами
Рабочий препарат, ничем не уступающим Hema-Plex. Беру его, когда второго нет в наличии. Здесь кроме железа в составе есть еще витамин с, фолат, Б12 и Б6. Эффективный препарат, с ним я поддерживаю уровень ферритина. Цена 23 доллара за 60 капсул. Размер порции 1 капсула, так что хватит на 2 месяца. Я пью курсами – по неделе, в дни, когда идут месячные. Так сложилось, что девушки по природе каждый месяц регулярно теряют много крови из организма. И если раньше женщины ели много красного мяса, субпродуктов, весили 70-80 кг и не страдали анемией, то сейчас большинство хотят быть 50 кг и выглядеть стройными. В рационе у них одна курица да рыба, и то, немного. Или же многие не любят красное мясо и печень, как я. Из-за этого с едой поступает мало железа, в результате чего возникает дефицит этого микроэлемента. Но все же, даже если вы пьете препараты от анемии, обязательно включайте в свой рацион белковые продукты.
Я пью железо через час после ужина, когда желудок уже не полный, но еще не пустой. Заметила, что так оно усваивается лучше всего. Вообще, железо много с чем конфликтует, поэтому магний, мелатонин, л-цистеин и прочие добавки, которые вы пьете перед сном нужно принимать отдельно.
NOW Foods, железо, двойной концентрации
Когда я была заграницей, так случилось что мне пришлось на несколько месяцев задержаться в стране, куда iHerb не осуществляет доставку. А таблетки я с дома не взяла. Пришлось пойти в аптеку и найти рабочий препарат. К счастью, там было железо от NOW Foods. В составе только бисглицинат железа в отличной дозировке. Без разных кофакторов. Но я не расстроилась, ведь для хорошего усвоения этого микроэлемента по факту нужен только витамин С. Его я купила отдельно. Вернувшись домой и сдав анализы я была приятно удивлена – ферритин был 50. А это отлично для моего веса. Вообще многие врачи утверждают, что уровень ферритина должен быть равным вашему весу. Я могу согласится с этим утверждением. Ведь, когда этот показатель +-50 чувствую я себя бодро, у меня есть силы много двигаться, ходить по 20 тыс шагов в день. И кстати, цена на iHerb всего 9 долларов за 90 порций. Это очень выгодно. Но не забудьте купить дополнительно витамин С, желательно дозировке 500-1000 мг.