Лучший цинк на iHerb

В данной статье вы узнаете какой лучший цинк на iHerb, на какие процессы он влияет и как правильно его принимать.

Лучший цинк iherb

Цинк – это микроэлемент, который участвует практически полном функционировании организма. Он задействован в огромном количестве процессов. На сегодняшний день ученые находят наночастицы цинка даже в молекулах гормонов и клетках. Давайте же посмотрим на функции цинка:

  • Поддерживает здоровье щитовидной железы. Цинк регулирует деятельность гормонов в ней. Его дефицит может спровоцировать заболевание щитовидки, из-за этого может случится выпадение волос. Также цинк влияет на усвоение белков в организме, нормализует выработку кожного сала и принимает участие в формировании волосяной структуры.
  • Борется с акне. Так как цинк содержится в кожных покровах человека, то его дефицит может вызвать плохое заживление ран.  Акне лечится с помощью мазей с небольшой концентрацией цинка.
  • Цинк останавливает процесс распространения вируса. Вирусы размножаются после того как проникают в организм. Клетки инфекции множатся, создавая свои нездоровые копии. Но если принять цинк на начальной стадии болезни, то этот процесс остановится, и инфекция не успеет распространится. Вот почему все врачи рекомендуют добавки с цинком при гриппе и даже при коронавирусе.
  • Цинк участвует в процессах созревании сперматозоидов и яйцеклеток.
  • Участвует в процессе обмена витамина Е.
  • Помогает синтезировать гормон поджелудочной железы – инсулина, а также гормона роста и тестостерона.
  • Влияет на зрение человека. При дефиците цинка может снизится острота зрения, а также ухудшения состояния клетчатки глаза.

Симптомы нехватки цинка в организме

симптомы дефицита цинка

Чтобы выявить у себя дефицит данного микроэлемента нужно пойти в лабораторию и сдать анализы. Но вы можете заметить его по таким проявлениям:

  • Плохое заживление ран
  • Выпадение волос
  • Нарушение зрения
  • Плохой сон
  • Нервозность
  • Депрессия
  • Серый оттенок кожи
  • Гипогонадизм и импотенция у мужчин

Естественно, эти симптомы подходят для многих заболеваний и если вы выявили у себя некоторые из них, то не стоит паниковать. Нужно проверить уровень цинка в крови с помощью анализа. Если он низкий, то нужно будет перейти на диету с его большим количеством или подключить добавки с цинком.

Продукты с большим содержанием цинка

где содержится цинк
  • Морепродукты, особенно устрицы и мидии
  • Красное мясо
  • Молоко
  • Куриные яйца
  • Отруби
  • Пророщенная пшеница
  • Орехи
  • Сардины

Диета с содержанием данных продуктов поможет вылечить легкую нехватку цинка, но при серьезных дефицитах нужно пить специальные добавки. Далее я расскажу о лучших добавках с цинком с сайта iHerb которые быстро повысят его уровень при этом не вызвав побочных эффектов.

Топ 5 препаратов с цинком с Айхерб

Thorne Research, Пиколинат Цинка

цинк айхерб

Бренд Thorne Research выпускает очень качественные добавки. Они проходят множество проверок и считаются одними из лучших на iHerb. В составе 30 мг пиколината цинка. Данная форма связана с органической пиколиновой кислотой, которая естественным образом вырабатывается в организме из аминокислоты L-триптофана. Она очень хорошо усваивается, а также не вызывает никаких побочных эффектов. Ведь многие люди, которые хоть раз пили добавки с цинком из обычной аптеки знают, как может тошнить и болеть желудок приняв витамин не в той форме, например оксид или сульфат цинка.

Цена 18 долларов за 60 капсул. Не забывайте использовать iherb купон для того, чтобы снизить стоимость. Размер порции одна капсула, которую нужно принимать 1 раз в день во время еды. Этот цинк отлично помог мне при коронавирусе. Переболела за 3 дня, хотя мои знакомые, которые не пили цинк болели намного дольше.

NOW Foods, глицинат цинка

цинк iherb

В составе 30 мг бисциглината цинка. Цинк в этой форме связывается с двумя молекулами аминокислоты глицина, создавая настоящий хелат аминокислоты. Биодоступность бисциглината до 58%, это достаточно высокий показатель, но немного ниже чем у пиколината. Поэтому не бойтесь, когда на упаковке написано 200% от суточной нормы. Если у вас усвоится хотя бы половина, это будет хорошо. Но данная форма может вызывать тошноту у людей с низкой массой тела. Поэтому если вы весите не много, то рекомендую все же пиколинат цинка.

Цена препарата 10 долларов за 120 капсул. А если вы введете iherb код на скидку, то снизите цену до 30%.

Country Life, пиколинат цинка

добавки с цинком iherb

Это отличный недорогой аналог пиколината цинка от Thorne Research. Покупать добавку от Country Life намного выгоднее, так как цена – 10 долларов за 100 капсул с дозировкой 25 мг. Качество тоже на уровне. Никакой разницы не заметила – такое же хорошее усвоение и отсутствие тошноты после приема. Поверьте, подобрать рабочий препарат, который не будет взывать побочных эффектов задача не из легких.  Порой приходится сталкиваться с неудачными добавками.

Dr. Mercola, цинк и селен

лучшие добавки с цинком

В данной добавке от Dr. Mercola содержится 15 мг хелата бисглицината цинка, 200 мкг селена и 0,25 мг меди. Данное сочетание просто прекрасно подойдет для ежедневной поддержки щитовидной железы. Также данный препарат уменьшает выпадение волос и хорошо действует на иммунную систему. Рекомендую данный комплекс для тех, кто не хочет покупать селен и медь по отдельности. Хоть и считается что медь и цинк антагонисты, но все больше современных исследований доказывают противоположное. Цена 11 долларов за 30 капсул.

Life Extension, Gastro-Ease

Life Extension цинк

Комплекс Gastro-Ease содержит 75 мг цинка L-карнозина PepZinGI®. Данная форма не только хорошо восполняет его дефицит, но и работает на восстановление слизистых желудка. То есть некоторые формы цинка вызывают боли в животе, а здесь препарат наоборот лечит слизистые. Еще в составе есть Бактерии Lactobacillus reuteri Pylopass. поддерживают здоровую флору желудка. Люди принимавшие Gastro-Ease на протяжении месяца два раза в день отмечают значительное уменьшение болей в желудке. Но принимать можно и для профилактики. Каждый день слизистая желудка подвергается негативным воздействиям, поэтому я пью данный препарат курсом один раз в год, тем самым восполняя дефицит цинка и дополнительно леча желудок.

Цена комплекса $33 за 60 капсул. Принимать по одной капсуле 2 раза в день.

Нравится этот пост? Пожалуйста, поделитесь с друзьями: